Gesundheit
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Lebensqualität
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Leistungsfähigkeit
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Gesundheit 〰️ Lebensqualität 〰️ Leistungsfähigkeit 〰️
Mein Name ist Lars Grages und ich bin dein Coach für die Themen Ernährung und Sport.
In der heutigen Welt gibt es immer mehr Dinge zu tun und wir sind stets neuen Reizen ausgesetzt. Themen wie Ernährung und Gesundheit geraten dabei schnell aus dem Fokus. Und das, obwohl wir mit diesen Dingen viele Herausforderungen unseres Lebens besser meistern können.
Ob rein gesundheitsorientiert oder zur Leistungsoptimierung: Die Ernährung ist unentbehrlicher Teil eines gesunden Lebensstils. Sie ist entscheidender Faktor, wenn es darum geht, gesundheitliche Schäden zu vermeiden und unter Belastung mehr Leistung zu erzielen.
Bei mir gibt es qualifizierte individuelle Ernährungsberatung und Informationsangebote wie Workshops und Vorträge im Bereich der Sporternährung und Ernährungsbildung.
Moin!
Gesund essen steigert die Leistung und Lebensqualität.
Gesunde Ernährung lernen
Als studierter Ökotrophologe mit einer langjährigen Leidenschaft für Sport und Gesundheit möchte ich Menschen bei ihrer Ernährung zur Seite stehen und ihnen dabei helfen, sich einen gesunden Lebensstil anzueignen.
Wer mit mir zusammenarbeitet, soll nicht nur die nötigen Tipps und Tricks zur Erreichung seiner Ziele bekommen. Noch besser ist es, wenn nachhaltig ein starkes Bewusstsein für Ernährung und Gesundheit entwickelt wird. Das ist mein immer währender Grundsatz.
Als Sportler bin ich gern ehrlich, locker und persönlich. So sollte das Thema Ernährung in meinen Augen auch angegangen werden. Deswegen einfach mal mealtalk!
Warum individuelle Ernährungsberatung?
Auf der Suche nach den richtigen Tipps und Informationen geht man schnell in der Informationsflut des Internets verloren. Das neueste Superfood hier, die nächste Superdiät da und das allheilbringende Supplement dort. Immer gibt es etwas Neues und überall etwas Anderes.
Wer sich hier in den falschen Details verliert, steuert schnell am Ziel vorbei und verschwendet wertvolle Energie und Zeit. Eine professionelle Ernährungsberatung verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der auf die individuelle Situation zugeschnitten ist und dir viele Mühen erspart. Mit den nötigen Fachkenntnissen helfe ich dabei, Licht ins Dunkel zu bringen, Informationen richtig einzuordnen und zu erkennen, auf welche Aspekte es in der Ernährung je nach Situation wirklich ankommt.
Ernährung schafft Gesundheit. Gesundheit schafft Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.
Teamangebote
& Ernährungsworkshops
Wichtiges Ernährungswissen kann nicht nur im Einzelgespräch vermittelt werden. Teamangebote eignen sich zum Beispiel für Teams oder Trainingsgruppen in Vereinen und Verbänden, aber auch für freie Gruppen Sporttreibender, die gemeinsam an ihren Zielen arbeiten wollen.
Ob in einmaligen Ernährungsworkshops oder mehreren Coaching-Sessions: Mit einem Gruppencoaching Ernährung abgestimmt auf eure Gruppengröße, Sportart und Schwerpunkte vermitteln wir euch genau das, was ihr braucht. Nachhaltig, interaktiv und praxisnah.
Auch langfristige Zusammenarbeiten sind möglich! Schreibt mir einfach und wir besprechen den Rest.
Referent gesucht?
Gerne referiere ich zu den Themen Sporternährung und Prävention im Rahmen von Fort- und Ausbildungen in Sportverbänden und -vereinen oder Unternehmen.
Für den Schleswig-Holsteinischen Schwimmverband habe ich im vergangenen Jahr für die Trainerausbildungen und Fortbildungen zu den Themen Sport und Ernährung gesprochen und bin auch im nächsten Jahr wieder dort aktiv.